Das Wort Meditation
stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie Nachdenken, Nachsinnen, Überlegen.Im Moment befinden wir uns im Gedankenchaos, Trennung Spaltung, Krise, Epidemie und vielen mehr. Da kann man sich ganz leicht verlieren, man kann keinem mehr trauen, überall lauert Gefahr, Corona hat uns fest im Gedankengriff.
Gerade jetzt ist es sooo wichtig um Nachzudenken, bei sich zu bleiben zu überlegen, eigene Strategie und Wahrheiten finden und nicht durch tägliche Schreckensnachrichten sich aus seinem Gleichgewicht angeregt durch Stress, Sorgen, Angst bringen zu lassen.
In einer so unruhigen Zeit ist es außerordentlich wichtig in seiner Mitte zu bleiben – so wie ein altes Sprichwort schon sagt in der Mitte liegt die Kraft und der Weg der Mitte ist der richtige Weg.
Meditation – hilft dir auf dem Weg der Mitte
Normalerweise denken wir pausenlos an irgendetwas, habe ich die Waschmaschine aktiviert, das Essen gekocht, jetzt im Moment bin ich Covid-positiv, wie geht es weiter und vieles mehr. Das kann in unserem Körper ganz schönen Stress verursachen, der sich bei jedem individuell anders auswirken kann, so z.B. Schlaflosigkeit, Angst oder Panikattacken. Mit diesem Kurs möchte ich euch zeigen, wie man in solchen Momenten einfach eine Stopp –Taste drückt um aus diesem Gedankenkreisen auszusteigen. Denn Energie folgt Gedanken, bleibe ich in der Angst, nimmt die Angst zu. Du kennst bestimmt das Gefühl – machtlos zu sein. Mit Meditation bekommst du ein machtvolles Instrument in die Hand dich aus diesem Karussell zu befreien um wieder ein selbstbestimmtes Leben als Mensch der du bist zu führen.
Indem du dich auf deinen Atem konzentrierst – konzentrierst du dich auf das Hier und Jetzt, somit trainierst du deinen Geist bei dir zu bleibe, wie gesagt Energie folgt deinen Gedanken, mit jedem Atemzug hast du somit die Möglichkeit dich mit positiver Energie aufzuladen.
Konzentrationsfähigkeit lässt dich über die Zeit – klarer, präsenter und bewusster werden.
Jeder kennt das Gefühl ich muss jetzt noch das oder jenes erledigen, der Körper ist beständig in Anspannung, somit sind oft Muskeln verspannt.
Durch die Meditation lernen wir den Körper loszulassen zu entspannen, jede einzelne Muskelpartie können wir durch Übung entspannen.
Da wir in verschieden Körpern wahrnehmen, so wie z.b. der Mentale Körper der das Denken beeinflusst, oder der emotionale Körper der unsere Emotionen leitet, kann es passieren, dass wir durch z.b. zu starke Emotionen wie z.b. Angst oder eine zu festgefahrene Meinung uns selbst als Wesen nicht mehr wahrnehmen, Meditation kann dir helfen, dich wieder als dass wahrzunehmen was du bist, viele Menschen haben da auch Angst davor, da sie sich nicht kennen ich kann euch aber nur versichern, es ist das Abenteuer eures Lebens zu erkennen wer du wirklich bist, es ist schön es ist wichtig und es ist das wertvollste was du dir als Mensch als Aufgabe stellen solltest. Bist du bereit dafür melde dich bei unserem online Kurs an.
Diese Gelassenheit hilft dir , weder zu rationell oder emotional zu reagieren, Muster und vorgefertigte Meinungen loszulassen und andere Menschen so anzunehmen wie sie sind, denn du erkennst deine eigenen Gefühle und Gedanken Projektionen und reagierst deshalb nicht mehr unbewusst auf dein Umfeld,
Was bringt dir also Meditation
Regelmäßige Meditation kann dir helfen Gedanken und Gefühle zu erkennen, besser zum Ausdruck zu bringen da du weißt wer du wirklich bist, wenn jeder Mensch auf dieser Erde dieses Bewusstsein hätte würde es keine Kriege mehr geben, da kannst du einfach mal darüber nachdenken. Warum wohl?
Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen
du musst dich nicht in ein Kloster begeben oder andere Extreme
Regelmäßiges Training wird dein Leben unendlich bereichern und du wirst dich Fragen warum habe ich nicht schon früher damit begonnen.
Mein Ziel ist es Euch zu helfen – durch diese schwierige neue Zeit gut und gestärkt zu kommen